[...] sie sciagnie nagram na plyte i huy , ma ktos windowsa 7 ? jestem ciekaw jak chodzi czak ja nie mam pbc za male miasto ale jakis tam sklepik jeden koks otworzyl i ma nawet dobre ceny ale na poczatku mial bialko z sfd i myslalem ze moze nie bede musial z neta zamawiac a tu huy w sobote w vitamin shopie kupie sobie WPC to nowe ciasteczkowe [...]
aleą Ty napalony, konkretna odpowiedź jest na konkretne pytanie. Czy to jest dobre na masę? Odp. Oczywiście ale jaką? Jak nie odmierzasz chociaż intuicyjnie to skąd wiesz ile to kalorii? A w ogóle wiesz ile kalorii powinieneś przyjmować? Masę złapiesz pewnie ale potem możesz błagać o dietę na rzeźbę, więc po co przesadzać. Nie mówię że musisz [...]
a na choy mnie to jak mam dobre plery Mrm protein - no kurva najlepsze bialko jakie pije, zaraz nawet zrucham to b-50 byl tu dzis taki leszczyk ktory chcial ci wpie.rdolic
Nie dodajesz białka z jajka? Nie wiem co z nim później zrobić ;) Ja robię z białek rano omleta i i daje orzechy a nie chce żeby mi rano za duzo tłuszczy wychodziło. Mi właśnie zawsze żółtka zostają. Białko z treca waniliowe jest dobre i nie za słodkie, móje ulubione do tej pory.
[...] więcej fasoli (sporo węgla i białka). Czemu nie jadam nabiału i chlebka, bo to bardzo odhumanizowane pożywienie. Mleko piją tylko młode zwierzęta, więc to napewno nie jest dobre dla ludzi(poza tym, kazeina kradnie wapń z organizmu, ma sporo cholesterolu), a przetwory zbożowe, może i są dobre ale za bardzo obiążają układ pokarmowy, chodzi o to, [...]
[...] olimp chela-calcium d3 drugi cykl na mono oraz omega3. To wszystko popijam 3ma butelkami cisowianki niegazowanej i zastanawiam sie czy 4kg, 1cm w ramieniu i 1cm w barkach to dobre przyrosty poki co (4-5 tygodni) i czy dieta oczywiscie dobra TO B.DOBRZE, OBSERWUJ ORGANIZM I MANIPULUJ KALORIAMI. DIETA B.LADNA DODAJ DO NIEJ RYBY, ZAMIAST PIESRI, DAJ [...]
wszamałem tego 2 kg i nie jest zła miałem diete białkową tyłem na nim 1kg w tydzień a tłuszczyk spadał widać było gołym okiem ludzie przesadzacie jeśli chodzi o to białko jak dla mnie bardzo dobre
[...] kg i nie jest zła miałem diete białkową tyłem na nim 1kg w tydzień a tłuszczyk spadał widać było gołym okiem ludzie przesadzacie jeśli chodzi o to białko jak dla mnie bardzo dobre Gratuluję, naprawdę. Pierwszy człowiek, który miał świetne rezultaty po Odżywce białkowej połączonej z normalnym jedzeniem. Miałem - smak - sojowy w cholerę [...]
Jka bialko to tylko whey pro firmy optimum (cena dosc wysoka ale warto za bialko tyle zaplacic chyba ze lubisz placici za mega kupe ) jak gainerka to activity z nowej wersji najlepszy jest smak owocow lesnych plywaja tam cale kawalki owocow a jak chcesz dobre witaminki to specjal two.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy gdzie kupujesz wątróbke za 2zl? u mnie po 5-6zł :O Maksym: Białko: wątróbka, żołądki, serca, udka, jaja} drobiowe Węgle: szukaj worków po kilka kg - taniej wychodzi, kasza manna bardzo tania jest A dobre tłuszcze tanio to nie znam :D
Witaj. Dzięki że to ruszyłeś:) Dlaczego nie żeberka ?? dobre mięsiwo, lepsze niż sama zupa Liczyłem wdług tabeli zrobionej w exelu, znalazłem ją w podwieszonych... m.in. same 3 jaja dają 32,1 + z kaszy 3,1 + z obiadu ok.11 + kazjerki ok. 9+ wędlina i masło ok. 9 + mleko no i jakieś tam jeszcze, ale tak jak pisałem, wszystko w dużym [...]